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손톱 관리 방법과 손톱 건강 체크 방법 손톱은 우리의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나로 알려져 있습니다. 손톱의 여러 상태에 따라 우리 몸의 건강에 이상이 있다는 신호가 될 수 있습니다. 오늘은 손톱 건강 체크 방법과 손톱 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. - 손톱 건강 체크 방법 - 손톱 건강에 좋은 음식 - 손톱 관리 방법 손톱 건강 체크 방법 1. 색상 건강한 손톱은 핑크색 또는 밝은 살색을 띠며 반점이 없는 깨끗한 상태입니다. 만약 손톱이 노란색, 검은색, 갈색 등 다양한 색상으로 변색되어 있다면 건강 상태에 이상이 있을 수 있습니다. 2. 두께 건강한 손톱은 적당한 두께를 유지하는 것이 좋습니다. 너무 얇거나 너무 두꺼운 경우에는 건강에 문제가 있을 수 있다는 신호일 수 있습니다. 3. 모양 손톱이 부드러운 곡선이나.. 2023. 3. 6.
호두 효능 (하루 섭취량) 호두는 다양한 영양소가 풍부하여 피부 건강에 좋은 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 오늘은 호두 효능과 호두가 피부에 미치는 영향, 하루 섭취량, 호두 섭취방법 등 기타 활용법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. - 호두 효능 (호두가 왜 피부에 좋은가?) - 호두 하루 적정 섭취량, 부작용 - 호두 활용법 호두 효능 면역력 강화 호두에는 비타민 E와 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 뇌 건강 증진 호두는 뇌 건강에 좋은 오메가-3 지방산인 알파-리놀레산(ALA)이 함유되어 있습니다. 또한 호두는 뇌기능 개선에 필수적인 비타민 B6과 마그네슘을 함유하고 있습니다. 다이어트 효과 호두는 다이어트에 좋은 지방과 단백질을.. 2023. 3. 5.
손톱 울퉁불퉁 원인과 치료 손톱은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 방법 중 한 가지입니다. 여러 원인으로 인해 손톱이 손상되어 갈라지거나 부서지고 울퉁불퉁 변하는 경우가 있습니다. 오늘은 손톱 울퉁불퉁 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. - 손톱 울퉁불퉁 원인 - 손톱 울퉁불퉁 치료 (필요 영양소) 손톱 울퉁불퉁 원인 1. 건조한 손톱 손톱에 충분한 수분이 없으면 건조해져 울퉁불퉁하게 변할 수 있습니다. 핸드크림이나 보습제를 바르고 손톱 주변의 습도를 유지하여 손과 손톱을 건조하지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 2. 외상 손톱을 긁거나 부딪히는 등 외부적인 충격으로 인해 손톱이 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 3. 영양부족 단백질, 철분, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 부족하면 손톱이 울퉁불퉁하게 변할 수 있습니다. 이.. 2023. 3. 4.
미용실 헤어에센스 알파 케라틴 실키 에센스 미용실에서 사용하는 헤어 제품들은 뭔가 좋은 것 같다는 느낌을 받는데요. 자주 다니는 미용실에서 추천받아 구매해 본 미용실 헤어에센스 알파 케라틴 실키 에센스는 미용실 언니가 적극 추천한 제품으로 미용실에서만 구매 가능하다고 해서 더욱 특별한 것 같았어요. 저는 주기적으로 미용실에서 염색 및 매직 시술을 받기 때문에 머릿결 손상은 물론 머리 끊김과 갈라짐 때문에 항상 고민이었어요. 기분탓인지 미용실에서 머리하고 오면 머릿결이 좋아지는 걸 느껴 미용실에서 사용하는 제품들 다 사용해보고 싶더라고요. 그래서 추천받아 구매해본 미용실 헤어에센스 알파 케라틴 실키 에센스는 미용실에서만 구매가 가능하다고 해서 큰 기대감으로 사용해 보게 되었어요. - 미용실에서 사용하는 헤어 에센스 - 알파 케라틴 실키 에센스 효과.. 2023. 3. 3.
눈가 잔주름 해결 베리홉 볼륨 아이크림 1년 사용후기 온라인과 SNS에서 유명한 베리홉 광고와 수많은 후기들을 보고 미백앰플과 함께 구매해서 사용하기 시작했어요. 쉽게 건조해지는 눈가는 더욱더 보습에 신경 써야 잔주름 예방을 할 수 있는데요, 눈가 잔주름 해결 효과 본 1년 사용후기를 남겨볼게요. 건조한 눈가에 촉촉한 보습으로 눈가가 촉촉하고 쫀쫀해지는 느낌을 받았고, 눈가 잔주름이 확실히 옅어져요. 시원한 쿨링감의 메탈 어플리케이터로 편리하고 마사지 효과가 있어요. (단, 사용자에 따라 눈시림이나 눈 따가움 증상이 있으면 손으로 발라주는 게 좋더라고요) 호불호 없는 무난한 향에 촉촉하게 발리는 발림성이 좋아요. 눈 밑 애교 살이 없는 편이고 잔주름이 생기기 시작했는데 보습이 유지되니 눈가에 탄력이 생기고 살이 탱글탱글해지는 느낌이에요. 나이가 들수록 우리.. 2023. 3. 1.

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