건조한 사무실 피부 유수분 변화

집보다 많은 시간을 머무르게 되는 사무실내 직장인의 피부는 많은 자극에 노출이 되어있습니다. 같은 환경에서도 촉촉한 피부를 유지할 수 있는 방법은 무엇일까요? 건조한 사무실 피부관리 tip과 출근 후 피부 유수분 변화를 알아보도록 하겠습니다.

 

건조한 사무실 피부관리 tip 1. 습도 높이기 2. 수분 충전하기(몸속 수분 충전, 피부 수분 보충) 3. 적정온도 유지 및 환기 시키기 4. 비타민 섭취하기 5. 주변 기기나 도구 자주 닦고 청소하기

건조한 사무실 피부 유수분 변화

건조한 사무실 피부관리 tip

1. 습도 높이기

• 겨울철에는 건조함과 동시에 날이 추워 난방사용과 온풍기 사용을 하게 되어 습도가 20%~30%도 되지 않는 경우가 많이 있습니다. 미니 온, 습도계를 놓고 체크해보면 심각성을 눈으로 직접 확인을 할 수 있습니다. 우리 몸에 적당한 습도는 50%~60%입니다. 넓은 사무실 공간의 습도유지를 한다는 것이 쉽지 않다면 개인가습기를 사용하거나 사무실 바닥이나 공기 중에 물을 뿌려주고, 가습식물 역할을 하는 관엽식물을 책상에 두는 것이 촉촉한 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 관엽식물은 온도와 습도조절에 도움을 주는 식물입니다.

개인가습기 사용하기

• 출근 후 유수분 측정 비교 - 출근직후와 2시간 후 피부 유수분 변화를 측정하여 비교해 보았습니다. (시간이 흐를수록 유수분 감소)

출근후 유수분 측정 비교

2. 수분 충전하기

• 몸속 수분 충전 : 건조한 사무실 공기는 피부의 수분을 빼앗아 더욱 건조한 상태로 만들기 때문에 7~8잔 이상 물을 마시는 것은 필수입니다. 한꺼번에 많이 마시게 되면 몸속에서 흡수되지 못하고 바로 배출될 수 있으므로 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한 음료나 여러 잔의 커피를 마시는 것보다는 피부에 도움 되는 차를 1-2잔 마시고 생수로 수분을 보충해 주는 것이 촉촉한 피부 유지에 도움이 될 것입니다.
• 피부 수분 보충 : 피부가 건조하다고 느낄 때 수시로 피부에 직접적으로 수분을 보충해주는 것이 좋습니다. 
  얼굴이 건조할 경우 미스트나 수분크림을 사용하여 피부 수분을 보충해 주면 촉촉한 피부에 도움이 될 것입니다. 
  미스트 사용은 사용 즉시 수분 보충이 되지만 시간이 지나면서 오히려 내 피부에 남아있던 수분까지 가져가 더 건조하게 만들어 줄 수 있기 때문에 깨끗한 손으로 충분히 흡수시켜 주는 것이 중요합니다. 또한 미스트 사용 후 수분크림을 소량 손에 잘 펴서 흡수시켜준다면 촉촉한 피부를 만드는데 더욱 도움이 됩니다. 건조한 손과 입술은 핸드크림과 립밤을 수시로 발라 건조함을 방지해 줍니다.

하루 물 7~8잔으로 수분충전

3. 적정온도 유지 및 환기시키기

• 사무실 실내 적정온도를 유지하여 과한 난방, 온풍기 사용으로 인해 더욱 건조해질 수 있는 습도를 조절해 줍니다.
  추운 날씨 탓에 하루종일 창문을 닫아둬서 환기가 안 되는 사무실은 피부를 더욱 건조하게 만들고 건조한 공기와
  각종 먼지로 인해 피부가 민감해지거나 피부질환이 생기기도 합니다. 주기적으로 시간을 정해 환기를 시켜주는 것이
  중요합니다. 

4. 비타민 섭취하기

• 비타민 C는 기미와 주근깨를 없애며 화사하고 매끄러운 피부에 도움이 되고, 비타민 E는 콜라겐 형성을 도와 피부 탄력을 피부 속 콜라겐 형성을 도와 피부 탄력을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
  비타민 C가 많이 든 사과, 귤 감 등의 과일이나 주스로 섭취할 수 있고, 비타민 E가 풍부한 땅콩, 호두, 잣 등의 견과류를 틈틈이 섭취해주면 좋습니다. 

5. 주변 기기나 도구 자주 닦고 청소하기

• 하루종일 창문을 닫아둬서 환기가 되지 않아 사무실내 공기 중의 미세한 먼지가 많아지게 됩니다. 각종먼지가 내려앉은 키보드와 같은 주변 기기나 도구 등을 자주 닦아주고 청소하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
  주변 기기나 도구 등을 만진 손으로 얼굴을 만지면 피부를 자극하여 피부질환이 생길 수 있으니 손으로 얼굴을 만지지 않도록 주의해야 합니다. 

 

 

- 하루 대부분의 시간을 직장에서 보내는 직장인들이 조금만 신경 써도 건강한 피부를 지킬 수 있는 건조한 사무실 피부관리 tip 5 가지와 피부 유수분 변화에 대해 알아보았습니다. 알고 있어도 실천을 하지 않는다면 촉촉한 피부를 지킬 수 없게 됩니다. 촉촉한 피부와 잔주름 예방을 위해 직장인 피부관리 방법 꼭 실천해 보시기 바랍니다.

 

 

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