피부건조 가려움 해결방법 8가지

 참을 수 없는 겨울철 피부 가려움 겪어본 적 있으신가요? 건조하고 환절기 심해지는 피부건조 가려움증으로 괴로워하는 사람들이 많이 있습니다. 특히 겨울철에 지나친 난방으로 증상이 심해지고 있는데, 겨울철 피부 가려움 원인과 해결방법이 무엇인지 알아보겠습니다.

 

 

피부건조 가려움 해결방법
1. 몸 안의 수분 충분하게 유지해 주기.
2. 자극적인 샤워방법 피하기.
3. 샤워 후 수분기 남아있을때 보습제 충분히 발라주기.
4. 손으로 긁거나 자극 최대한 주지 않기.
5. 충분한 수면과 스트레스 덜 받기.
6. 겨울철 지나친 난방과 온풍 사용 자제하기.
7. 가습기로 실내 습도 50% 이상으로 일정하게 유지하기.
8. 위 방법으로 해결되지 않는다면 병원에 방문하여 전문의 처방받기. 

 

- 피부 건조증이란? - 피부건조 원인, 해결방법 - 피부 건조증 조기치료의 중요성

피부 건조증

피부 건조증이란? 

 피부 건조증은 건조한 피부와 낮은 습도로 피부의 수분함량이 10% 이하로 부족한 상태를 말합니다. 
뱀의 비늘처럼 일어나 (뱀살) 비닐처럼 보이는 것은 피부의 각질로 피부가 건조해서 생기고 팔, 다리에 많이 발생
하며 증상이 심해지게 되면 주변 피부까지 번지게 됩니다. 
피부가 건조해지면 각질이 하얗게 일어나고 심하게 긁게 되면 피부염과 피부질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

피부건조 원인, 해결방법

1. 몸 안의 수분 충분하게 유지해주기.

- 피부의 수분함량이 부족하기 때문에 커피나 음료를 마시는 것보다 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다.
  한꺼번에 많이 마시는 것보다 일정량 나눠서 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

2. 자극적인 샤워방법 피하기. 

- 샤워 시 각질을 때로 생각해 자극적인 때타월 사용이나 과한 세정제 사용, 뜨거운 물 사용하거나 오랫동안 샤워를 하게 되면 피부의 수분을 빼앗길 수 있으므로 피해야 합니다. 

3. 샤워 후 수분기 남아있을 때 보습제 충분히 발라주기.

- 씻고 난 후 피부에 수분기가 남아있는 상태에서 보습제를 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 피부 상태에 따라 하루 1~2회 보습제를 발라주는 것이 좋습니다.

4. 손으로 긁거나 자극 최대한 주지 않기.

- 피부건조 할수록 가려움증을 호소하는 사람이 많음, 긁으면 상처가 되고 다시 건조해지는 악순환이 됩니다. 가려우면 자연스럽게 손으로 긁게 되는데 이 경우 심하게 긁게 되면 세균감염의 위험이 있어 피부염과 피부질환의 원인이 되므로 피해야 합니다.

5. 충분한 수면과 스트레스 덜 받기.

- 스트레스와 피로감은 면역력이 떨어지게 되고 피부가 예민한 상태로 되기 때문에 주의해야 합니다.

6. 겨울철 지나친 난방과 온풍 사용 자제하기.

- 환절기에는 괜찮다가 겨울철이 되면 유독 심해지는 경우가 있는데 이는 지나친 난방과 온풍 사용으로 습도가 낮아져 피부가 더욱 건조하게 되어 증상이 악화됩니다. 온풍 사용 시 직접 바람 쐬는 것은 좋지 않고, 온도를 적절히 조절하여 난방하여 피부가 건조 하지 않도록 해주는것이 좋습니다.

7. 가습기를 사용하여 실내 습도 50% 이상으로 일정하게 유지하기.

8. 위 방법으로 해결되지 않는다면 전문의 처방받기. 

- 피부건조 상태가 나아지지 않고 증상이 계속된다면 병원에 방문하여 전문의 처방을 받는 것이 좋습니다.

 

피부 건조증 조기치료의 중요성

피부건조 증상을 방치하고 조기치료 하지 않으면 건조피부염, 건선으로 발전될 위험성이 있습니다.

 

1. 건조피부염으로 발전 

- (각질층에 존재하는 수분을 유지할 수 없는 상태)
주로 팔, 다리에서 나타나 전신으로 퍼짐 긁을수록 증상은 악화되어 진물, 출혈까지 발생할 수 있습니다.

2. 건선으로 발전 

- 신체 면역체계이상으로 피부에 염증 반응을 일으킴
붉은 반점, 비늘이 생기고 피부를 두껍게 만드는 건선 주로 팔꿈치나 무릎 같은 돌출된 부위에 증상이 나타나기 시작하고
심하면 온몸에 번지기도 합니다. 건선은 완치가 어려워 평생 관리가 필요한 난치성 질환 중 하나입니다.

 

리도멕스 피부연고

 

 지금까지 피부 건조 가려움 의 원인과 해결방법, 피부 건조증 조기치료의 중요성 까지 알아보았습니다. 

예방이 제일 중요하겠지만 이미 증상이 나타났다면 최대한 자극을 주지 않고, 피부 보습에 힘써야 할 것입니다. 상태가 더 악화되기 전 해결방법을 찾아 조기치료한다면 또 다른 피부질환의 위험을 막을 수 있을 것입니다.

 

 개인적으로도 해마다 겨울철이 되면 팔에 가려움증이 생기고 어느 순간 참을 수 없는 가려움으로 자는 동안 나도 모르게 긁게 되고 너무 가려워 잠에서 깨는 날이 있는데, 겨울이 오기 전 병원에서 피부 연고를 처방받아 대비를 해 놓습니다.

 최대한 보습에 힘쓰고 수분보충에 노력을 하지만 한계가 있습니다. 피부 가려움증 증상이 심해진다면 초기에 피부 연고를 1-2회만 발라도 가려움증상이 가라앉으니 환절기 또는 겨울철 피부 가려움증으로 고민하고 있다면 증상이 악화되기 전 조기치료에 힘써보시기 바랍니다.

(피부 연고 종류가 많아 전문의와 상의 후 나에게 맞는 피부 연고를 찾는 것이 중요합니다. 리도멕스 연고는 예전에는 일반의약품으로 약국에서 구매할 수 있었는데 현재는 병원에 처방받아야 살 수 있는 전문의약품으로 바뀌었습니다.)

 

매해마다 피부 건조 가려움으로 연고를 발라야만 가려움 증상이 완화되었었는데요,

바르는 약 뿐만 아니라 이너뷰티로 세라티크 세라마이드 영양제 섭취, 저분자 콜라겐 섭취를 하고 난 이후 처음으로 연고 없이 피부 가려움증 없이 잘 지내고 있답니다.  세라티크 세라마이드 후기와 저분자 콜라겐 후기 참고해주세요.

 

---

 

 

접촉성 피부염 증상 및 관리방법

일리윤 바디로션 (일리윤 울트라 리페어 로션) 후기, 효능

아비브 부활초 크림 효과, 사용 후기

판테놀 효능과 판테놀 화장품 추천 4가지