앳플리 인바디 체중계 사용후기, 장단점, 체성분 날짜 비교

몸무게보다 중요한 건 체성분입니다. 집에서 간편히 체성분 28가지 분석 가능한 앳플리 인바디 체중계 사용후기와 장단점, 체성분 날짜 비교하는 방법 알아볼게요.

- 목차 -

1. 앳플리 인바디 체중계 장단점

2. 앳플리 인바디 체성분 날짜 비교(인바디 체크)

3. 앳플리 인바디 체중계 사용후기

 

앳플리 인바디 체중계 장점, 단점

이미 150만 사용으로 입증된 정확성 높은 앳플리 인바디 체중계 아이그립 X를 사용한 후에는 그냥 몸무게만 측정한 것과는 전혀 다른 결과로 내 몸에 대해 자세히 알 수 있었는데요, 앳플리 인바디 체중계를 사용해 본 후 장점과 단점을 정리해 볼게요!

장점

1. 인테리어를 헤치지 않는 예쁜 디자인
2. 홈 인바디 체중계 중에서도 가성비 좋고 피트니스 센터에 있는 인바디와 비교해도 큰 차이 없이 98%의 높은 일치도를 보여줌
3. 앱과 연동되어 내 몸무게 수치를 날짜별로 저장하여 기록할 수 있으니 관리하기가 편함
4. 측정 결괏값을 그래프로 한눈에 변화추이를 볼 수 있음
5. 몸무게만 측정하는 것이 아니라 8개의 전극을 통해 총 28가지의 전신 체성분을 측정하여 데이터값을 제공해 줌으로써 체계적으로 관리할 수 있음. 왼쪽, 오른쪽 팔, 다리 모두 세세하게 측정
6. 앱을 이용하여 식단, 체지방, 운동, 감정 기록까지 가능
7. 0.01kg 단위까지 측정 가능한 세밀한 체성분 분석이 가능함
8. 핸드바가 일체형 결합구조라서 깔끔한 보관이 가능하고 관리가 쉽고 편리함.
9. 쉽고 간편한 사용자 추가로 앱 사용 시 10명까지 등록하여 관리할 수 있음.

 

단점

1. 그립바를 들었을 때와 안 들었을 때 체중이 0.3~0.5kg 차이가 남
2. 앳플리 앱에서 기록확인 - 식단기록으로 식단을 기록할 때 지난 날짜로 기록하지 못함.

 

 

앳플리 인바디 체성분 날짜 비교

1. 날짜 비교 방법

먼저 앳플리 앱에 들어가서 기록확인을 선택한 후 스마트 측정 기록에서 기록비교를 선택해 줍니다.

 

 

기록비교에서 첫 번째 날짜를 선택한 후 스마트 측정 기록 내역을 선택해 줍니다. (두 번째도 마찬가지로 선택)

 

2. 날짜 비교 인바디 체크 (10월 18일, 19일 비교)

평소 몸무게 : 44~47kg / 키 160~161 / 만 38세

 

 앳플리 인바디 기록 비교에서는 표준체중, 비만정도-체질량지수 제외 26가지 체성분을 비교할 수 있었어요.

마른 비만의 기준이 여자는 체지방 30% 이상이라는데 앳플리 인바디에서는 괜찮은 수준이라고 나오네요 비교 첫 번째 날짜가 19일 비교 날짜가 18일인데 18일 날짜에는 체지방이 33.4%로 높은 수준이었어요.

 

평소 운동량도 부족하고 하루종일 앉아서 일하기 때문에 복부에 지방과 셀룰라이트가 생기게 되어 뱃살 빼는 방법을 알아본 후 하루 셀룰라이트 패치를 붙이고 20분 근력 운동과 탄수화물을 좀 줄이기만 했는데 체지방이 33.4% 높은 수준에서 31.0%로 괜찮은 수준으로 수치가 낮아진 걸 확인할 수 있었어요.

 

날짜 비교 말고 기록확인 - 날짜 선택 - 측정 보고서를 선택하면 28가지 체성분에 대한 자세한 설명이 나와있어요.

BMI수치로는 18로 저체중이라고 나오지만 체지방률은 33.4%로 높은 수준이라는 걸 수치로 비교해서 보여주니 정말 심각성을 깨닫게 되는 순간이었어요.

 

 

앳플리 인바디 체중계 사용후기

•  3~4개월 전 인바디를 측정해 보고 가정용 인바디 체중계로 사용을 해 보았는데요, 평소 탄수화물을 즐겨 먹는 식습관과 운동량이 부족하여 근육량이 부족하다는 사실은 알고 있었는데 수치를 눈으로 확인하니 식단 조절과 운동의 필요성을 다시금 깨닫게 되었어요. 
• 사실 3~4개월 전에도 체지방이 비슷하게 나온 것을 생각해 보면 앳플리에서 말한 것과 같이 피트니스 센터에 있는 인바디와 비교해도 큰 차이는 없는 것 같아 믿음이 가요.
• 일반 체중계에서는 확인할 수 없는 체성분 28가지를 확인하고 내 몸이 어느 정도에 해당되는지 자세히 확인할 수 있고 변화를 결괏값으로 그래프로 한눈에 추이를 확인할 수 있다는 점 또한 몸 관리하는데 많은 도움이 될 것 같아요.
• 식단기록을 하려고 할 때 지난 기록이 입력되지 않는 점이 좀 아쉽긴 하고요. 그립바를 들었을 때와 안 들었을 때의 체중 차이는 감안하고 보면 될 것 같으니 크게 문제 되지 않아요.

 

 

오늘은 앳플리 인바디 체중계 아이그립 X 사용후기와 장단점, 체성분 날짜 비교 방법에 대해 알아보았습니다.

같은 키, 같은 몸무게라도 달라 보이는 체형 문제는 체성분이 다르기 때문 중요한 건 몸무게가 아니라 내 몸이 무엇으로 어떻게 구성되었느냐 인데요. 이제 체중관리가 아닌 체성분 관리를 제대로 시작해야겠다는 다짐을 하게 되었어요.

 

---

 

에셀라이트 벨리 5.0 셀룰라이트 패치로 체지방 줄이는 법과 사용후기

앳플리 인바디 체중계 아이그립X 사용 방법, 설정 방법

셀룰라이트 없애는 방법과 생기는 원인

나도 마른 비만? 마른 비만 원인과 기준, 체지방 빼는 식단