손등 트고 갈라짐 해결방법 8가지

건조하고 환절기, 겨울철에는 피부뿐 아니라 손에도 건조한 증상이 심해지곤 합니다. 손등이 트고 갈라질 뿐만 아니라 가렵고 피부가 딱딱해지거나 찢어져 피가 나기도 하는데 손등 갈라짐 해결방법과 원인 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

손등 갈라짐 해결방법
1. 손 씻을 때 세정제 성분이 남아있지 않도록 충분히 손 씻기를 하고 물기를 잘 닦아주기
2. 손에 수분기 남아있을 때 핸드크림 꼼꼼히 발라주기
3. 손을 씻을때에는 미지근한 물로 씻어주기
4. 손 소독제 바른 후 핸드크림 발라주기
5. 청소나 설거지 등 손에 자극되는 작업 시 장갑 착용하기
6. 잦은 손씻기 피하기
7. 실내 습도 50% 이상으로 일정하게 유지하기
8. 극건성인 경우 취침 전 집중 관리 해주기

 

 

- 손 건조증, 손 마름증 이란? - 손등 갈라짐 건조 원인과 해결방법 - 손 보습에 소홀하게 된다면?

손 건조증 해결

 

손 건조증, 손 마름증 이란? 

 

- 손이 건조하여 마르고 거친 피부 상태가 되어 손이 트고 손등 갈라짐 또는 피부가 딱딱해지고 찢어지는 등 불편함을 느끼게 되는 상태를 말합니다.

 

손씻기

손등 갈라짐 원인과 해결방법

1. 손 씻을때 세정제 성분이 남아있지 않도록 충분히 손 씻기를 하고 물기를 잘 닦아주기

- 손을 씻을때 세정제 성분이 남아있지 않도록 충분히 헹구고, 물기가 남아 있지 않도록 꼼꼼하게 닦아줘야 합니다.
물기가 남아있으면 수분이 증발하면서 피부에 남아있는 수분마저 빼앗아가기 때문에 물기를 잘 닦아주는 것이 중요합니다. 손 건조 증상이 있으면 핸드 드라이어 사용보다는 타올로 꾹꾹 눌러 닦아주는 것이 좋습니다.

 

2. 손에 수분기 남아있을때 핸드크림 꼼꼼히 발라주기

- 손을 씻고난 후 수분기가 남아있을 때 손 보습제를 꼼꼼하게 발라주는 것이 손등 갈라짐 예방에 좋습니다.
피부 속 수분이 있을 때 손 보습제인 핸드크림을 발라주는 것이 피부 속 보습을 지켜주고 건조함을 예방해주는 포인트입니다.

3. 손을 씻을때에는 미지근한 물로 씻어주기

- 손을 씻을 때 뜨거운 물을 사용하면 손에 남아있는 수분을 더욱 빠르게 빼앗길 수 있으므로 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다.

4. 손 소독제 바른 후 핸드크림 발라주기

- 코로나 이후로 습관처럼 손 소독제를 사용하는 사람이 많이 있습니다. 손 소독제는 알코올 성분으로 증발하면서 손에 있는 수분도 함께 증발하게 됩니다. 손 소독제를 자주 바르고 보습을 제대로 해주지 않는다면 손 건조 증상은 더욱 심해지게 됩니다. 따라서 손 소독제 사용 후에는 손 보습을 제대로 해주는 것이 중요합니다.

5. 청소나 설거지 등 손에 자극 되는 작업 시 장갑 착용하기

-  설거지나 청소를 할 때는 화학성분이 들어있는 세제를 사용하게 되거나 손에 자극이 될 수 있으므로 손에 자극이 되는 작업 시 장갑을 착용해야 합니다.

6. 잦은 손씻기 피하기

- 코로나19의 영향과 손 건강 예방을 위해 손을 지나치게 자주 씻는 사람들이 많이 있습니다. 손을 자주 씻다 보니 손에 자극이 많이 되고  꼼꼼한 손 보습을 하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 

7. 실내 습도 50% 이상으로 일정하게 유지하기

- 피부 건조 증상은 기본적으로 몸속 수분 채우기, 습도 적절히 유지하 기입니다.

8. 극건성인 경우 취침 전 집중 관리 해주기

- 극건성인 경우에는 취침 전 집중 관리를 해줍니다.  핸드크림을 충분히 발라주고 천으로 된 얇은 장갑을 끼고 20~30분 정도 손팩을 하여 집중 관리 해줍니다.  손팩을 할 때 핸드크림에 바셀린을 소량 섞어 사용하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

손 보습에 소홀하게 된다면?

- 손 보습에 소홀할 경우 손에 피부건조증이나 각피, 아토피 피부염 위험이 있으며 악화한 손은 손등 갈라짐 뿐만 아니라 가렵고 피부가 딱딱해지거나 찢어져 피가 나기도 하고 손등이 트고 갈라짐, 피가 나 통증을 느끼게 될 수도 있습니다.
화학물질 등의 과도한 접촉을 피하며, 손 건조증의 증상이 점점 심해지고 개선이 되지 않을 때는 전문의와 상담 후 치료하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 오늘은 손등이 트고 갈라짐 증상 원인과 해결방법 8가지에 대해 알아보았습니다. 손의 보습 관리로 손등 갈라짐과 손이 트고 건조하여 불편함을 느끼게 되지 않도록 사소한 습관과 관리를 해주는 것이 필요할 것 같습니다.

 

 

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